哺乳期这4个现象，表明妈妈产后恢复不好，这样调理帮大忙在生完宝宝之后宝妈璐璐常常会莫名其妙

在生完宝宝之后宝妈璐璐常常会莫名其妙的哭泣，还不愿意让宝宝待在自己身边，家人觉得情况不对，带她到医院一检查，原来是产后抑郁了。如今产后抑郁是很多妈妈常见的问题，妈妈在生完宝宝之后，身体会变得很虚弱，照顾宝宝又是一件劳心劳力的事情，会让妈妈的心情变差，身体恢复也会变慢的。身体的恢复情况会通过妈妈的一些表现显现出来，当妈妈出现以下几种状况的时候就要注意保养身体了。

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皮肤粗糙面色差

生完宝宝之后，妈妈们要熬夜照顾宝宝，常常睡不好觉，不仅会有黑眼圈，皮肤也变得越来越粗糙。我们的身体内部变化会通过面部表现出来，当身体不好时，面色就会变差。但是熬夜是很多妈妈不可避免的，保养皮肤除了可以在饮食上多吃维生素和胶原蛋白多的食物，在护肤上也要注意。妈妈可以每天晚上贴一下面膜，最好选择天然成分的面膜，不会给自身和宝宝带来任何刺激，密集补水保湿的面膜能够有效改善皮肤粗糙、暗沉的问题。

容易头晕

哺乳期妈妈常常坐着给宝宝喂奶，起来之后如果头晕还有乏力的状况说明妈妈身体贫血了。妈妈在生产的时候身体出血，产后又要照顾宝宝休息不好，贫血也是比较常见的症状。平时多吃些补血的食物，调理气血，身体会恢复得更快。

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