如何判断宝宝睡眠是否充足?睡不好的孩子都有这6点表现
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健康的生活始终离不开充足且有质量的睡眠 , 无论是才出生不久的新生儿 , 或者是学龄前的大宝宝 , 睡眠可以使大脑变得更灵敏 , 也可以让大脑变得平静 。 无论是白天的小睡还是夜晚的深度睡眠 , 都会给大脑充电 , 由此来提高大脑的注意力 , 精神上变得灵敏 。
宝宝如果睡眠不足会有哪些危害?
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1、注意力不够集中
睡眠不足会导致宝宝反应不够灵敏 , 难以集中注意力 , 无论是学习还是玩耍都会容易分神 , 也会造成宝宝易冲动、多动或者懒惰 。
2、免疫力变差
饮食健康固然大众认知中增强免疫力的有效途径 , 同样的 , 睡眠也是必不可少的组成部分 。 有研究证实 , 经常睡眠不足会使身体的免疫力降低 , 由此会导致种种疾病发生 , 轻则使得宝宝容易生病 , 重则会导致神经衰弱等重大影响 。
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