如何判断宝宝睡眠是否充足？睡不好的孩子都有这6点表现本文原创

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健康的生活始终离不开充足且有质量的睡眠，无论是才出生不久的新生儿，或者是学龄前的大宝宝，睡眠可以使大脑变得更灵敏，也可以让大脑变得平静。无论是白天的小睡还是夜晚的深度睡眠，都会给大脑充电，由此来提高大脑的注意力，精神上变得灵敏。

宝宝如果睡眠不足会有哪些危害？

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1、注意力不够集中

睡眠不足会导致宝宝反应不够灵敏，难以集中注意力，无论是学习还是玩耍都会容易分神，也会造成宝宝易冲动、多动或者懒惰。

2、免疫力变差

饮食健康固然大众认知中增强免疫力的有效途径，同样的，睡眠也是必不可少的组成部分。有研究证实，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，轻则使得宝宝容易生病，重则会导致神经衰弱等重大影响。

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