美国科学会：别给1岁以内宝宝喝这种果汁，易造成感染更重要的是

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“亮亮！又不听话了，快把饮料放下”亮亮妈带着亮亮参加亲戚的婚礼，才上个厕所的功夫，回来发现亮亮正抱着一桶甜饮料咕咚咕咚的大口喝着，亮亮妈赶紧把他拦了下来， “跟你说了多少次了，这些饮料不健康，你看看你都胖成什么样了，当心将来变成个大胖子，来，喝这个”亮亮妈没好气的说着，并顺手将亮亮手里的甜饮料换成了纯果汁。在不少家长的眼里，新鲜的纯果汁要比超市里卖的甜饮料更加的健康，所以当孩子想喝饮料时，家长会尽可能的用果汁来代替，但事实上给孩子喝纯果汁就真的比喝甜饮料更健康吗？真相或许会吓你一大跳。

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喝果汁等于吃水果？

不少人都觉得果汁仅仅是把水果换了一种形态而已，喝果汁和吃水果其实差不多，但事实上，在榨果汁的同时，大量的膳食纤维以及与其结合的矿物质和钙都被破坏掉了，同时水果中的很多营养元素，例如花青素、黄酮、维生素、盐酸等都会有不同程度的流失，尤其是对于苹果、梨子等VC含量本来就比较少的水果，损失率高达90% ，远高于高温爆炒。所以那些以为喝果汁等于吃水果的家长一定要注意了，万万不能用果汁来代替水果。

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为何不提倡给孩子喝果汁？

很多人都觉得，甜饮料当中的糖分比较高，喝多了容易发胖，喝果汁就不会，但事实上，虽然果汁中的膳食纤维和大量营养都被破坏了，但其糖分却被完整的保留了下来，一些果汁的含糖量甚至比甜饮料还要高，更容易发胖。更重要的是，美国科学会明确指出“一岁以下的孩子只能喝经过杀菌处理的100%纯果汁” ，因为孩子的胃酸和杀霉菌不足，自己在家制作的果汁因为没有经过巴氏杀菌，很有可能含有大肠杆菌、沙门氏菌和隐孢子虫等有害病原体，容易造成孩子感染，自己家的果汁尚且如此，更不要说大街上卖的了。

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应该给孩子喝什么？

对于还没有断奶的孩子来说，最好的饮品自然是母乳以及营养的配方奶了，但如果孩子已经断奶的话，就要鼓励孩子养成喝水的习惯，当然，并不是说果汁是不能喝的，只是想告诉宝妈，果汁并没有大多数人想象中的那么好，尤其是对于一岁以内的孩子来说。

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各位宝妈，看完了这些，你还觉得果汁是孩子最好的饮品吗？你还有什么好的建议？欢迎和大家一起交流哦。