原来不是随便的宝宝晒太阳的最佳时间和正确方法还有这样的说法我们都知道

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婴儿出生时，产科医生给的最多的建议大都是：孩子大点，别忘了每天带出去多晒晒太阳。为什么医生建议多让宝宝晒太阳呢？宝宝晒太阳又有哪些好处？以及宝宝晒太阳的注意事项又都有哪些呢？

多带宝宝晒太阳都有哪些好处？

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我们都知道，宝宝骨骼牙齿的发育离不开钙质，但却很少听到婴儿补钙之说，这就是宝宝多晒太阳的最直接好处了，对，晒太阳补钙。宝宝通过晒太阳可促进体内维生素D的合成，而维生素D又可助力肠道对钙、磷的吸收，最直接的效果就是预防骨质疏松和促进骨骼的形成。

宝宝晒太阳除了补钙，好处可谓多多，诸如：

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太阳中的红外线可透过皮肤到皮下组织，温度虽然不高，但足以让血管扩张，促进血液循环和新陈代谢，增强抗病能力。

阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，能够增强人体的免疫功能。还可刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

另外，有轻微黄疸的宝宝，多晒晒太阳，还有可能消除黄疸的作用。

既然宝宝晒太阳有这么多的好处，那如何才是正确的晒太阳方式，而又有什么样的注意事项呢？

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宝宝开始晒太阳要先有一个适应的过程，比如可以先开窗，让宝宝感受下室外的空气，带宝宝出去转一圈，适应外部环境等。最开始晒太阳建议最好是在室内，打开窗户，在直射阳光下进行。然后，再选择室外晒太阳，衣着适当，戴着帽子或遮阳伞，在晴朗无风的天气，阳光不是太强的时候晒晒太阳，还要注意保护好眼睛。

宝宝开始晒太阳每次三五分钟，慢慢的增加到十来分钟，最长不要超过半小时，一天两三次为宜。宝宝晒太阳的时间，冬天最好在中午十一二点左右，春天在十点半左右，夏天最好在九十点之间或下午五点左右。尤其冬天晒太阳，一定要注意不要让宝宝着凉了，每次晒后，尽量喂食宝宝些白开水。

带宝宝晒太阳的注意事项也是不少的，比如，晒太阳之前不要洗澡，一个是容易着凉，另一个会降低钙的吸收这个晒太阳最主要的作用效果。晒太阳避免中午太阳最强烈的时候以及阳光对宝宝头部的直射，以免导致宝宝皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩，甚至导致宝宝出汗过多，出现皮肤潮红、头晕等症状。

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有些宝妈认为空气质量不好，喜欢让宝宝坐在汽车里或者隔着窗户晒太阳，其实，这样会使玻璃过滤掉光线中的紫外线，影响维生素D的转化，起不到晒太阳的效果。

浅显的育儿知识藏着大大的学问，所谓的常识也只有有经验者的传播帮扶下才能成为众所周知的经验之谈，就像宝宝晒太阳这样最平常的无意识的举动，也深藏着众多的说话和道理。

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原来不是随便的 宝宝晒太阳的最佳时间和正确方法 还有这样的说法