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大家好 ， 我是一名育儿师 ， 我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区 ， 今天就给的大家分享一个咳嗽的食疗方 ， 这样食疗方法用到的主要材料就是剑花 ， 是属于一种仙人掌类的植物的花 ， 一般南方比较常见 ， 每年有5个月的花期 ， 开的是乳白色的大花朵 ， 这个花朵采下来晒干是一种非常好吃的菜 ， 也是一味调理咳嗽的中药 ， 剑花用来泡茶 ， 或者是煮汤 ， 可以止咳化痰 。 下面是剑花汤的做法 。

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1、准备材料：30克干的剑花、5个蜜枣、瘦猪肉250克 。

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2、先把剑花洗干净 ， 切成小段 。

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3、蜜枣洗干净去掉核（可以拿筷子戳） ， 猪肉切成小块 。

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4、把所以材料放在锅里面 ， 加入适量的水 ， 先用大火煮开 ， 然后用小火炖2个小时 ， 最后调味就可以了 。

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5、功效：清热润肺、化痰止咳 ， 适用慢性支气管炎 ， 久咳有痰 ， 大便干结 。

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我工作近十年 ， 加上带孩子的经验 ， 我慢慢的也收集了数百个左右的调理小方法了 ， 就简单的咳嗽也有几十个简单的方法 ， 还有腹泻的食疗（苹果泥） 。 只要分清症状 ， 会起到事半功倍的效果 。

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之前说不知道怎么护理的 ， 想要给孩子调理一个好身体的 ， 把宝宝的症状、喂养状况表现给我 ， 就能根据孩子具体体质给到好方子了 。

如果你有这些育儿困惑 ， 或者其它的育儿问题

都可以找我问 ， 做心里“有底”的家长！

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