最近 ， 气温又低了不少 ， 孩子感冒发烧的又多了起来 。 不少妈妈为此很头疼：这两天学校里开始有流感 ， 害怕孩子被传染 ， 一直不敢送孩子去上学 。

冬天天气冷 ， 流感比较多 ， 很多家长因为孩子生病感冒急得焦头烂额 ， 不仅孩子受罪 ， 更耽误了学习 。

那到底该怎么做 ， 才能让孩子少生病呢？

一 “补”

Step 1. 进补前 ， 先健脾胃

给孩子进补切忌心急 ， 不要想着“一口吃成个胖子” ， 要给脾胃一个循序渐进的适应过程 ， 这就需要先养好脾胃 。

平日不妨多喝小米粥 ， 在粥里加薏米、山药、花生等健脾的食物 ， 能有效改善脾胃虚弱 ， 食欲不振等情况 。

----要想孩子冬天不生病 ， 这3点要注意 ， 不然受罪的是孩子！//---- http:// //

Step 2. 平衡热量消耗 ， 吃温热食物

为平衡孩子冬季的热量消耗 ， 可以吃点温热补益食物 ， 比如适当吃点羊肉 。 羊肉肉质细嫩 ， 好吸收 ， 还能养脾益气 ， 驱寒暖胃 。

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