孕期能做到这4点的孕妇，真的很称职，也是胎儿的福气文|淘妈女性在怀孕后

文|淘妈

女性在怀孕后，一下子就觉得自己和以前不一样了，不能再像之前那样想干嘛就干嘛了，一切活动都要考虑到胎儿的发育。但是有很多孕妇，明明知道孕期有些事不能做，但还是会忍不住想去做。要说起来，想当一位好妈妈可真没那么容易。如果孕妇在孕期能坚持做到这4点的话，这才算得上是合格的准妈妈，看看你是这样吗？

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1. 合理补充营养

孕期的第一大要事就是要补充营养，因为胎儿发育所需的营养全部都来自于孕妇。但是需要注意的是，孕妇要合理补充营养，不能太过盲目。有些孕妇觉得自己补充的营养越多，胎儿发育的越好，其实未必。如果孕妇营养过剩的话，反而对自己和胎儿的健康都不利。孕妇要注意饮食的均衡性，不要挑食，果蔬、肉类、粗粮等都要摄入。这样孕妇补充的营养才会全面，胎儿也不容易出现营养不良的情况。要注意孕期钙和铁元素的补充，预防孕妇出现缺钙和贫血的现象。

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