冬天可以给孩子煮的3种水果,助消化、营养高、还预防感冒咳嗽!
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大冬天的 , 天冷 。 很多家长觉得水果凉 , 怕孩子吃了对肠胃不好 , 所以就很少给孩子吃水果 。 其实 , 冬天吃水果 , 还可以跟煮稀饭似的 , 煮水果吃 。 这样 , 既不用担心孩子吃了拉肚子 , 又能够给孩子补充维生素等营养物质 。 不仅可以助消化 , 还能预防孩子感冒咳嗽!
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?第1种——苹果
“每天一苹果 , 疾病远离我” , 虽然是说着玩 , 但孩子多吃苹果 , 确实有不少好处 。 苹果中的果胶、糖、维生素矿物质等等 , 都是对孩子身体健康有益的营养素 。 当然 , 吃苹果连皮一起吃最好(洗干净农药残留就好) 。 苹果煮着吃 , 更容易被孩子的肠胃吸收 , 还能缓解孩子拉肚子(如果孩子便秘 , 苹果建议生吃) 。
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第2种——梨子
梨子在我认为 , 是用来润肺、化痰、止咳的(很多人都会这么觉得吧) 。 但是 , 梨子味甘微酸、性凉 , 孩子冬天常吃生梨 , 确实对肠胃不好 。 所以 , 不妨把梨煮熟了给孩子吃 , 这样就不用担心会吃坏了肚子 。
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第3种——柚子
柚子在北方吃的比较少 , 而且价格也比较贵 。 但柚子对孩子身体的好处却有不少 , 我知道的就有去火、缓解口腔溃疡、消炎;另外 , 还有我不知道的:开胃、助消化、化痰止咳、缓解孩子感冒后咽喉肿痛等等 。 这么多的好处 , 得益于柚子中含有丰富的有机酸、维生素、矿物质以及微量元素 , 所以 , 柚子还有“天然水果罐头”的美称 。
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预防孩子感冒 , 光靠水果还不行 , 还要强健脾胃、增强免疫
很多家长肯定会质疑:水果那么神 , 医院不用卖药了 , 改卖水果多好?!其实 , 孩子感冒咳嗽吃药 , 只是缓解孩子生病时的症状 , 让孩子不那么难受 , 水果也是这个道理 。 想要孩子不生病 , 增强孩子身体免疫才是最重要的 。
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很多了解过中医的家长可能会知道 , 孩子的免疫力跟脾胃有很大关系 , 孩子脾胃好 , 免疫力强 , 生病就少;孩子脾胃差、免疫力弱 , 生病就多 。 所以 , 日常生活中 , 用含有寡糖乳清的食物给孩子吃 , 对于调养孩子脾胃、增强免疫有很大帮助 。
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