母乳喂养和睡眠如何平衡？做好这6件事，哺乳期妈妈才能少烦恼文|福林妈咪每个宝宝都是独特的

文|福林妈咪

每个宝宝都是独特的，因此他们达到各自生长里程碑的时间各不相同，比如是否能睡整觉（连续睡眠5小时以上）就是其中的一个。

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很多妈妈会发现，在宝宝出牙、生病、生长发育跳跃期、与母亲白天分离时，夜醒频率常常会增加，所以在夜间妈妈一般会选择进行母乳喂养。

因为母乳不仅能给宝宝提供营养，同时还能给予宝宝安抚。当宝宝静静地躺在妈妈的臂弯里，吮吸着乳汁时，宝宝感到很安全，同时很满足。

然而宝宝频繁的夜醒，有时会给妈妈带来很大的困扰，甚至可能影响到生活作息。那么怎么才能帮助宝宝减少夜醒呢?

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1、为了给宝宝营造一个舒适的睡眠环境，建议在宝宝睡着之后，将房间的温度调至22℃左右，可以避免因温度不适宜造成宝宝夜醒。

2、如果宝宝到了出牙期，夜晚可能会因为出牙痛醒来，父母要及时帮助宝宝缓解出牙带来的不适感。

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