----这些喂养细节 ， 可能影响宝宝睡眠！//---- http:// //

对新手爸妈来说 ， 最大的噩梦要数宝宝睡不安宁了 。 宝宝晚上颠来倒去睡不着？晚上容易惊醒 ， 睡眠质量不好？为什么会出现这些情况呢？

婴幼儿睡眠不安稳的原因有很多种 ， 绝非缺钙那么简单 。

怎样判断宝宝睡眠质量佳？

宝宝是否睡得好 ， 可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断 。 “读懂宝宝的表情和肢体语言” ， 以便于年轻父母把握睡眠状况 。

如果婴幼儿是主动醒来 ， 且醒来后手舞足蹈、非常开心 ， 这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠；倘若是赖床或大哭大闹 ， 则有可能是因为睡眠出现问题 。

婴儿睡眠的持续时间对成长发育举足轻重：睡眠佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑 。 而夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝 ， 白天醒来容易注意力不集中、情绪不耐烦 ， 甚至影响情商发展 。 若醒来次数达3次以上 ， 或长时间都不能重新入睡 ， 就需要引起家长的重视了 。

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