每个孕妈妈都希望自己可以生一个健康又聪明的宝宝 ， 所以孕期饮食一直是孕妈妈们比较注重的一个问题 ， 孕期什么可以吃 ， 什么不可以吃 ， 孕妈妈们一定要搞清楚 ， 下面小编给大家盘点了适合孕妈妈孕期食用的三种食物 ， 孕妈妈们一起看看吧 ， 准妈妈们也可以提早收藏起来 。

----这3种食物 ， 孕妈妈坚持食用 ， 宝宝健康又聪明//---- http:// //

第一种：低糖水果 。 孕妈妈们都知道 ， 孕期吃水果有利于宝宝的成长 ， 很多孕妈妈们都会在孕期吃很多水果 ， 但是 ， 过量食用水果 ， 特别是含糖量较高的水果 ， 容易导致孕妈妈体重增长过快 ， 甚至造成胎儿体重过大 ， 影响孕妈妈们顺利分娩 。 这里给大家推荐几款含糖量较低的水果 。

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橙子的营养丰富而全面 ， 特别是维生素C等微量元素 ， 不仅丰富而且非常容易吸收 ， 孕妈妈们多食用橙子 ， 不仅能起到美容的作用 ， 生出来的宝宝也会更加聪明 ， 同时 ， 橙子还能够很好地预防妊娠高血压 ， 缓解孕期便秘 ， 可以说非常适合孕妈妈们食用 ， 值得一提的是 ， 感冒的孕妈妈食用橙子 ， 还可以起到治疗感冒的作用；

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