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这种食材其实是宝宝补钙小能手，80%的妈妈都忽略了

宝宝开始吃饭以后 ， 就需要从日常饮食中摄取充足的营养素啦 。 羊妈要给大家推荐一款又便宜又营养的食材——豆腐 。

豆制品中含有丰富的钙 ， 再搭配上肉类、蔬菜、菌菇等 ， 味道别提多鲜美了 ， 快试试这两道辅食吧 。


鲜虾南瓜豆腐炖



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○ 适宜年龄

1 岁以上

○ 主料

南瓜一小碗、豆腐一块、虾仁6 个

○ 制作步骤

1. 准备好食材 ， 豆腐用的是嫩豆腐 ， 还可以用内脂豆腐 ， 口感都比较细嫩 ， 适合宝宝食用 。 虾仁用的是鲜虾剥皮并用姜片去腥 。


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2. 将切好的南瓜块上蒸笼中 ， 大火煮开蒸熟 。


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