做妈妈的 ， 都是无比疼爱宝宝的 ， 喜欢看宝宝多吃饭 ， 恨不得天下的美食让宝宝都吃尽 。 每天努力地为他安排着各种各样的食谱 ， 各种各样的营养搭配 。 但是孩子抵抗力还是比较弱的 ， 这么精心的照顾着 ， 可是一不小心还是会感冒 。 尤其到春季、冷热交替的季节 ， 都是感冒及各种疾病的高发季节 ， 要特别注意 。 抵抗力是指在中枢神经系统的控制下 ， 人体的各个系统分工合作 ， 密切配合 ， 保证了人体生命活动的正常进行 。 在人的一生中 ， 免疫力分为几个阶段 ， 其中 ， 6岁以前被称为“生理性免疫功能低下状态” ， 因此 ， 宝宝抵抗力很差 ， 很容易生病 。 抵抗力弱怎么办？

----儿科医生不会轻易告诉你 ， 原来这三种食物可以提高孩子抵抗力//---- http:// //

首先 ， 营养不足 ， 特别是锌的不足 ， 宝宝抵抗力就比较差 。 合理补锌 ， 不但能够加强抵抗力 ， 还有利于对别的营养 ， 如维生素的吸收 。 其次 ， 进行身体锻炼 ， 这是增强体质的重要方面 。 锻炼要从小开始 ， 户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D ， 从而促进钙的吸收 ， 而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用 。 最后多喝水 ， 这样可以保持黏膜湿润 ， 使其成为抵挡细菌的重要防线 。 你可能还不知道 ， 以下这三种水果煮了可以提高孩子抵抗力哦 ， 儿科医生不会轻易告诉你的 ， 赶紧收藏起来吧！

第一 ， 煮苹果

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