衣：压箱衣服先洗晒

立冬后，早晚寒冷，儿童机体抵抗力低，是感冒的易感人群，因此家长要注意天气变化，及时给孩子增添衣被，不可再盲目要求进行寒冷锻炼。但也不要给好动的、活动量大的孩子穿得太多，过于保暖会让他们因出汗多而受凉。孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。

有一点，家长切莫忽视。那就是衣柜里至少半年没有穿着的冬装，不能拿出来就给孩子套上。因为，整个春夏放在衣柜里的棉被和冬装，会吸附大量的游离甲醛，直接使用可能对人体造成伤害，如使孩子产生反应皮炎，轻者皮肤过敏、红肿、发痒等，重者会连续咳嗽，继而引发气管炎和多种过敏症。专家建议，压箱底的衣服在穿着前最好洗涤、晾晒，以消除过敏因素。

食：做好“四补”保健康

一补维生素。冬季，儿童容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜和水果，都含有丰富的维生素，家长可以合理地进行多种搭配，充分满足孩子身体的营养需求。

----进入立冬，对孩子也要从衣食住行方面给予养生关护//---- http:// //