理论上讲宝宝睡眠是指宝宝的睡眠时间和睡眠质量 。 睡眠对于大人的生存是十分重要的 ， 尤其是宝宝 ， 一般情况下 ， 1～2岁的宝宝每天睡觉的时间是13～14小时； 2～4岁的宝宝每天睡觉的时间是12小时左右； 4～7岁的少年儿童每天睡觉的时间是11小时左右 。 然而现实生活中 ， 很多宝宝的睡眠时间和睡眠质量都达不到预期 ， 这严重影响孩子的脑部发育以及生长发育 。 那么影响宝宝睡眠的因素有哪些呢？儿科专家指出：影响宝宝睡眠的三大因素 ， 第二种很常见 ， 第三种难把握 。 详情请看具体介绍 。

----与宝宝睡眠有关的三大因素 ， 有的很常见 ， 有的需宝妈用心付出//---- http:// //

1. 宝宝的睡眠环境 。 有人说睡就是了 ， 那么多事情 ， 环境有那么重要吗？答：有的 ， 好的睡眠环境对于宝宝的睡眠很有帮助 ， 而差的睡眠环境会影响宝宝睡眠质量 。 一般情况下 ， 室内温度适中 ， 调在22℃～28℃ ， 相对湿度60%左右 ， 家长朋友应注意保持室内空气较为新鲜 ， 卧室应安静 ， 减少外界（如：各种噪声、灯光、其他人玩耍）的刺激 ， 睡眠时给宝宝穿上舒适的纯棉内衣 ， 盖上适中的棉被 ， 让宝宝感到温暖而不热 ， 宝妈最好在同一室活动 ， 这样宝宝睡起来更有安全感 。

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