点点一岁了 ， 睡眠仍然是不规律的 。 妈妈有时抱着他睡觉 ， 有时哄着睡 ， 每一天 ， 折腾得够呛 。 有什么可以帮助妈妈解决这个问题吗？

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养育误区

许多年轻的父母 ， 一切都顺着宝宝 ， 宝宝爱什么时候睡 ， 睡多长时间 。 哄宝宝睡觉也抱在怀里摇晃的 ， 结果导致了婴儿睡眠习惯不好 。

专家支招

睡眠是最好的方式来解除身体和大脑的疲劳 。 同时 ， 宝宝的睡眠没有规律 ， 不仅影响成人的生活秩序 ， 使成年累 ， 也直接影响宝宝的睡眠质量 。 有研究表明 ， 白天嗜睡的孩子晚上缺乏 ， 不仅生长缓慢 ， 学习的问题 ， 注意 ， 记忆 ， 组织能力 ， 创造力和运动能力也比较差 ， 容易出现多动 ， 攻击性行为问题 。 一般来说 ， 十个月是开发宝宝的睡眠习惯的重要时期 。 培养婴儿良好的睡眠习惯 ， 可以从以下几个方面入手：

让宝宝有足够、规律的睡眠 。 在确保为晚上宝宝睡眠充足的前提下 ， 从3个月逐渐减少婴儿每天的睡眠时间 ， 3个月到1岁的一天3次 ， 1岁到1岁半的一天2次 。

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