冬季不吃“长寿果”就太亏了 ， 健脑还补肾 ， 大人小孩都喜欢吃它 。 前几天 ， 天气慢慢降低 ， 这时候小编我自己在家就给老婆孩子做了这么一道核桃百合排骨汤 ， 核桃的营养价值丰富 ， 有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉 。 对于孩子的学习、睡眠都很有帮助 ， 而女性每天吃两到三颗比较合适 ， 所以 ， 每天吃几个核桃 ， 坚持一段时间 ， 你会感觉皮肤细腻了 ， 变得更有光泽了 。 大人小孩都喜欢它！希望对大家有所帮助 ， 小伙伴们快来试试吧 ， 记得转发评论收藏！

核桃百合排骨汤

----冬季不吃“长寿果”就太亏了 ， 健脑还补肾 ， 大人小孩都喜欢吃它//---- http:// //

By 雪冰姑娘

配料：

排骨 1条、核桃 10克、百合 5克、阿胶枣 6颗、枸杞 5克、黄芪 5克、莲子 5克

烹饪步骤：

1.排骨掉水

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2.药材备好

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3.所有材料放进汤锅中加入足量清水

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4.大火烧开转小火煲60分钟

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