孩子经常在这个时间睡觉，可能会学习差，宝妈要做好规划睡眠在孩子成长发育的过程中

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小希的儿子平儿已经上三年级了，在学习方面也很用功，每天写作业、看书都非常积极，但是成绩却不是很好。为了提升他的成绩，小希又是给他报补习班，又是给他买各种学习工具，可是都没起到多大作用。后来还是孩子的一个任课老师看出了原因，她说平儿是因为每天睡太晚成绩才一直不好的，那么孩子的睡觉时间为什么会影响他学习的好坏呢？

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一、睡眠不足会阻碍智力发育

睡眠在孩子成长发育的过程中，会起到非常大的影响，如果孩子经常很晚才睡觉，或者是睡眠的时间过短，他的智力发育就会受到影响，记忆力也会逐渐降低。那么他在学习的过程中，因为无法将重要的知识点牢牢记住，就会无法将自己学到的各项知识融会贯通，成绩自然也就提不上去。

二、精神不好，注意力会无法集中

虽然孩子在玩耍的时候，精力都比较旺盛，但是这并不代表他们不管干什么都会精力十足。如果他们经常睡得太晚，或者睡眠质量不好，那么白天上课的时候，他们就会没有较好的精神，无法集中注意力听老师讲课，久而久之，成绩就会变得很差。

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那么，家长们如果想让孩子拥有良好的睡眠，在他睡觉时的应该注意哪些事项呢？

1、以身作则

孩子的生活习惯，在很大程度上都是受到父母影响的，所以家长们要想让孩子每天早早地睡觉，就要以身作则。如果已经到了睡眠时间，家长还有事情没做完，那么你可以先将孩子哄睡着，然后再继续去做这件事。不然，家长们想要哄孩子早睡觉，就会变得非常困难。

2、营造合适的睡眠环境

小孩子是很容易受到周围环境影响的，如果周围的环境特别嘈杂，或者有太多东西会吸引他的注意力，那么他是很难进入睡眠的。所以，家长们如果想要让孩子拥有良好的睡眠，一定要给他营造合适的睡眠环境，以免他在睡眠过程中被打扰。

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此外，在孩子睡觉之前，家长们最好不要让他的神经处于兴奋状态，不然他会很难进入睡眠。家长们可以在孩子睡觉的时候，给他放一些比较舒缓的音乐，或者给他讲故事，从而让他们的情绪舒缓下来，帮助他们更快的进入睡眠。