备孕不仅是女人的事，也是男人的事，三种营养素需要男女同补国庆回老家又被一个同村的哥哥问生二胎

国庆回老家又被一个同村的哥哥问生二胎的事情，当时我笑他说：现在放开生育了你生个三胎吧。而嫂子说现在生个孩子就是怀孕产检都要万儿八千的，没钱生不起啊！

哥哥说：以前的人没有做产检还不是这样生。

嫂子说：是啊，以前不用做产检，所以生出很多傻子啊，或者是有些生下来就有问题的啊！

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确实是现在生个孩子不容易，优生优育不止是一个孩子的事情而是一个家庭的事情，孩子如果有问题，那就是整个家庭沉重的负担了。

而备孕就变得特别重要，除了我们常规的戒烟戒酒，不乱吃药之外还要注意自身营养的均衡。很多人觉得怀孕主要是女人的事情，在受精卵形成后肯定大部分是女人的事情。但是备孕期无论是卵子还是精子的质量都非常的重要，所以无论是男人还是女人都要备孕，有三种营养素是男女都建议要补充的。