秋冬宝宝要多吃点这类的食物，既可以预防感冒咳嗽，还可以润肺！来源:微信公众号五星级宝宝辅食进入秋

来源:微信公众号五星级宝宝辅食

进入秋冬季节，除了流感高发，就是秋季腹泻了，无论是哪一种，都让小宝贝遭不少罪，妈妈真是恨不得代替宝宝生病。

流感，最让宝宝遭罪的就是咳嗽了，而咳嗽一般与肺部感染、肺热有关，总之就是肺出现了异常！

如果宝宝已经开始咳嗽，正常看医生治疗即可；我们能做的就是预防宝宝感冒，通过饮食调理宝宝的身体，增强身体免疫力。

比如，进入秋季后多吃点白色的食物，因为大多数白色的食物都有润肺的功效，白萝卜、梨、山药这类的食物，都是白色的，而且都是当季的。

如果平时注意养肺，即便宝宝感冒，也不至于咳嗽的那么严重，或者说，咳嗽的时间也会缩短。妈妈千万不要忽视食物调理对宝宝身体的发育所产生的积极作用，正所谓药食同源，特别是小宝宝，各种脏器都在发育中，只要稍微有所侧重，就会对宝宝的脏器发育产生积极的作用。

宝宝7个月以后就可以尝试吃山药，而山药一般没什么味道，很多小朋友都不太喜欢吃，所以，可以放入梨，做成山药梨泥糊，这样不仅味道好吃，而且梨本身也有润肺的作用。

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食材准备：山药、梨

参考月龄：8M+ 对以上食材不过敏的宝宝

推荐指数：★★★★★

难易程度：简单

烹饪步骤

Cooking Steps

1、食材准备：山药、梨。

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