天冷了 ， 这菜多做给孩子吃 ， 它是血管的清道夫 ， 孩子爱吃脸色好

?进入11月后 ， 天气逐渐开始转凉 。 尤其是家里有孩子的宝妈们需要注意了 。 小孩子的身体体抗力比较差 ， 入冬后更容易发生免疫系统的疾病 ， 所以更加需要补充营养和增加抵抗力 。 所以今天就为各位宝妈们推荐一道非常健康 ， 并且还是一道可以作为血管清道夫的菜 ， 而且孩子经常食用的话还对 ， 孩子的肤色有一定帮助作用 。 一起来看看是什么菜吧！

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鸡蛋炒木耳

这一道被称为血管清道夫的就是鸡蛋炒木耳 ， 首先需要准备的就是木耳 。 第一步需要把木耳先泡发留作备用 。 木耳我们都知道是一道含铁非常高的补血的食材 。 但是很多人并不知道其实木耳还是一道非常有助于消化的食材 。 而且木耳中含有大量的维生素 ， 如胡萝卜素 ， 维生素B2等等其营养价值之高 ， 还被称为是菌类中的冠军 。 经常食用也可以预防贫血 ， 同时对于心血管病的患者来说也是一道非常有益的食材 ， 而且还有一定的防癌症的作用 。

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