家里再穷，这3种食物要给孩子多吃，不然长不高！你还不知道？家里再穷

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佳佳跟他丈夫结婚时是裸婚，小两口的工资也就够自己花。有了孩子后佳佳就在家带孩子，生活就更加节俭了。有一天朋友去看她的儿子。别说佳佳跟她老公个子都不算高，他儿子个子到挺高的。朋友就挺疑惑的，不是说孩子个高随父母基因吗？怎么她家孩子长得挺高？

虽然说孩子基因大部分随大人。但这身高问题，只要孩子多吃这3种食物，保证你家孩子绝对长得比别家高。

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?一. 奶酪

奶酪又称“奶黄金” ， 1000克牛奶大概可以制作100克乳酪，也就是说奶酪是牛奶的精华。让一个孩子每天喝1000克牛奶难度有点大，但是，每天吃100克奶酪，就轻松多了，和吃零食似的。可想而知，孩子钙的摄入量大了多少。 ?

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?提醒，购买奶酪的时候注意，不要吃再制奶酪，那是添加剂合成的，就吃纯奶酪。

二. 鱼肉

鱼肉中含丰富的蛋白质和钙。有利于神经系统的发育，可以促进小朋友骨骼的生长，是孩子生长发育不可缺少的营养素。但这里你的烹饪方法要对，不然会导致鱼肉的DHA大量损失，建议妈妈在做鱼肉的时候最好选择清蒸、炖汤。尽量让孩子吃刺相对较少，比较容易剔除刺的鱼，比如黄花鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲫鱼、鲳鱼等。 ?

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?孩子6个月之后基本上就可以吃鱼肉了。可以先让孩子吃点鱼泥，孩子如果对海鲜不过敏的话，可以把鱼肉剁成碎末，加入少量鱼汤，做成糊状，也可以加入白粥或者烂面条中。需要注意的是给孩子吃鱼要适量，一般每周1—2次即可。

三．鸡蛋

鸡蛋中含有孩子生长发育所需要的卵蛋白和卵黄蛋白，它的营养仅次于母乳，所以孩子吸收会非常快。而且蛋白中含有丰富的维生素，对宝贝可都是有非常大的益处的，是孩子长高的理想食物。不过蛋黄不宜多吃，所以每天食用1-2个就可以了。不过再好的东西，每天都吃肯定会厌烦，这时候，妈妈就需要变着法子把鸡蛋加入各种食材当中。 ?

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妈妈们要有足够的耐心和时间，帮助孩子成长，不然的话孩子从小身高就会落后，基因决定不了一切，孩子的身高都是可以后天补救的。

?孩子是天使，既然选择了你当他的母亲，就要把最好的给他。